یبوست (constipation) بدین معنیست که شکم سفت شده و به سختی کار می‌کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است، با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمیگردد، احساس بهتری دارد. جالب اینجاست که تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند. یبوست زمانی رخ می دهد که دفع مدفوع دشوار شود. اغلب به دلیل تغییر در رژیم غذایی یا روال معمول یا به دلیل دریافت ناکافی فیبر اتفاق می افتد. اگر درد شدید، خون در مدفوع یا یبوست دارید که بیش از سه هفته طول بکشد، باید به پزشک مراجعه نمایید.
| دوره نقاهت | 7 روز |
| نوع بی حسی | موضعی |
انواع یبوست
- یبوست تنبلی
- یبوست انسدادی
- یبوست اسپاستیک
دلایل بروز بیماری یبوست
یبوست معمولاً زمانی اتفاق میفتد که ضایعات یا مدفوع خیلی آهسته از طریق دستگاه گوارش حرکت یا نمی‌توانند به طور موثر از رکتوم دفع شوند، که ممکن است باعث سفت و خشک شدن مدفوع شود. یبوست مزمن علل احتمالی زیادی دارد. یبوست به دلایل مختلفی ممکن است ایجاد شود. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، بسیار مراقب باشید چرا که ممکن است نشانه‌ی یکی از بیماری‌های زیر باشد:
- مشکلات رکتوم مانند زخم‌های کوچک یا بواسیر
- بیماری‌هایی مانند ام اس یا پارکینسون که اعصاب را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
- سندروم روده‌ی تحریک پذیر و رشد سرطانی که می‌توانند مسیر روده را ببندند.
اما موارد دیگری هم درخصوص بروز بیماری یبوست وجود دارند که شایع‌تر هستند مانند :
- تغییر در غذا یا فعالیت
- عدم استفاده از مقدار کافی آب یا فیبر در رژیم غذایی
- مصرف مقادیر زیادی از محصولات لبنی
- فعال نبودن
- مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع
- استرس
- استفاده بیش از حد مسهل ها
- برخی داروها، به ویژه داروهای ضد درد مانند مواد مخدر، داروهای ضد افسردگی و قرص آهن
- داروهای ضد اسید که کلسیم یا آلومینیوم دارند
- اختلالات اشتها
- بارداری
- مشکل در اعصاب یا ماهیچه های دستگاه گوارش
- سرطان کولون
- کم کاری تیروئید، که به آن هیپوتیروئیدی می گویند
علائم یبوست
اگر حداقل دو مورد از علائم زیر در فردی موجود باشد، حتما مبتلا به یبوست است و برای درمان آن باید زودتر اقدام نماید:
- مدفوع، معمولا سفت و خشک باشد
- تعداد دفعات تخلیه کم باشد
- دفع و تخلیه به سختی انجام شود
- مواد دفعی کاملا تخلیه نشود
- نفخ شکم
عوارض یبوست
بیماری یبوست در فرد مشکلات زیادی را ایجاد می کند. از جمله عوارض این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سردرد خفیف
- کاهش اشتها
- حالت تهوع
- نفخ شکم
- ضعف عمومی
- احساس خستگی
- بی حوصلگی
- دل درد
- کمبود انرژی
- ناراحتی و درد پایین شکم و کمر
راه‌های خانگی رفع و درمان
هر چند یبوست مشکل خاصی نیست. اما در صورت عدم درمان می‌تواند مشکلات متعددی را برای شما ایجاد کند. از این رو برای درمان یا رفع یبوست خود می تواند راهکارهای زیر را امتحان کنید:
- روزانه دو تا چهار لیوان آب اضافی بنوشید. مگر اینکه متخصص گوارش و کبد شما مصرف مایعات را به دلایل دیگری برای شما محدود کرده باشد.
- مایعات گرم را به خصوص در صبح میل کنید.
- میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- آلو و سبوس غلات بخورید.
- بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. زیرا وقتی بدنتان را تکان می دهید، ماهیچه های روده هایتان نیز فعال می‌شوند.
- تحت هیچ شرایطی احساس دفع مدفوع را نادیده نگیرید.
اگر دچار یبوست ناگهانی با درد شکم یا گرفتگی ماهیچه شده‌اید و به هیچ وجه قادر به مدفوع کردن یا دفع گاز نیستید، لازم است که فوراً با پزشک تماس بگیرید. مرکز جراحی ماه درمان با کادری مجرب آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد.
سوالات متداول
چرا دچار یبوست می شویم؟
زمانی که شکم سفت شده و به سختی کار می‌کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است، با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست،
مهمترین دلیل بروز یبوست چیست؟
یبوست معمولاً زمانی اتفاق میفتد که ضایعات یا مدفوع خیلی آهسته از طریق دستگاه گوارش حرکت یا نمی‌توانند به طور موثر از رکتوم دفع شوند
راه های درمان یبوست چیست؟
آسانترین راه های درمان یبوست می تواند مراحل زیر باشد،
روزانه دو تا چهار لیوان آب اضافی بنوشید. مگر اینکه متخصص گوارش و کبد شما مصرف مایعات را به دلایل دیگری برای شما محدود کرده باشد.
مایعات گرم را به خصوص در صبح میل کنید.
میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
آلو و سبوس غلات بخورید.
بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. زیرا وقتی بدنتان را تکان می دهید، ماهیچه های روده هایتان نیز فعال می‌شوند.
تحت هیچ شرایطی احساس دفع مدفوع را نادیده نگیرید.
